在Android和iOS上的最佳冥想應用程序可以吸引正念

在App Store和Google Play上，付費的冥想申請是軍團. 優勢 ? 大多數提供對我們日常進步和冥想的監控，但也適應了我們的需求. 如果您真的是冥想或非常焦慮的狂熱者，將您的手放在錢包裡真的值得.

冥想的最佳應用

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冥想前列腺館 / istock的最佳應用程序

這是冥想應用程序，可以放鬆並幫助您在短短幾分鐘內達到豐盛. 試驗台.

您想嘗試冥想，但您不知道從哪裡開始 ? 移動應用程序可以幫助您 ! 幾年來，他們在購買和下載平台上一直在繁榮. 是的，他們每個人都有自己的專長：睡覺，在壓力前平靜下來，讓兒童平靜下來，或者只是在右腳開始一天. 概述冥想的最佳應用程序.

免費申請的工作方式

閉上眼睛，掌握巨大的靈感並呼氣. 為了找到平靜和寧靜，沒有什麼比冥想更好的了. 最好奇的人可以轉向免費的申請來發現該學科，也許會成為追隨者. 優勢 ? 每個人都可以訪問 ! 通常，他們提供指導的冥想，在這種冥想中，由於舒緩的聲音，用戶得到了幫助，或者讓您只能發出氛圍來進行免費的冥想課程. 這些申請也適應您的日程安排. 如果您有十五，十五，二十分鐘…您一定會在那裡找到幸福.

付費申請的優勢

在App Store和Google Play上，付費的冥想申請是軍團. 優勢 ? 大多數提供對我們日常進步和冥想的監控，但也適應了我們的需求. 如果您真的是冥想或非常焦慮的狂熱者，將您的手放在錢包裡真的值得.

在Android和iOS上的最佳冥想應用程序可以吸引正念

壓力 ? 痛苦 ? 惱怒 ? 是時候放鬆了. 為此，請發現我們在Android上選擇的最佳冥想應用程序. 花點時間給您，通過幾分鐘的會議找到正念.

艱難的一天，與親人的爭論，即將到來的考試，世界大流行…壓力或緊張的來源，可惜，多樣化. 對於某些人來說，冥想是一種重新控制情緒的有效方法，但是在沒有任何知識的情況下開始似乎很困難. 幸運的是，Android和iOS上存在引導冥想應用，以幫助我們找到一個平靜的意識.

這是免費或不是免費的冥想申請，可以放心下載會議.

與小bambou進行冥想，這是必不可少的

用小bambou進行冥想，這是法國關於冥想申請的參考. 得益於一個非常實用的視覺標識，柔和的音樂和輕鬆的聲音，該應用程序使您可以輕鬆放鬆.

帶有小竹的地中海服務圍繞十個小時的會議旋轉，但是由於可以配置持續時間或會議的內容，也可以進行量身定制的冥想。. 最後，我們特別感謝平靜的危機選擇，這是一種緊急冥想會議，允許在壓力峰值，焦慮攻擊或爭議後三分鐘內平靜下來.

小竹子：冥想

如果申請下載是免費的，則只有發現程序就可以無需付款（每個9分鐘大約十分鐘）. 要嘗試其他計劃，有必要以41.99歐元的一半訂閱，每六個月服用每六個月.

洞察計時器，美麗的選擇

洞察計時器也是一項非常受歡迎的服務. 在這裡，目標更多是利用可用的冥想會話（超過80,000個音頻文件）的大型數據庫. 這些由主題和氣氛歸類：您只需要根據自己的心情和所需的目標從中汲取靈感.

這並不是全部，洞察力計時器還包括一個社會維度，用戶可以分享自己的經驗以及如何實現正念. 還提供實時引導的冥想，但必須用口頭英語輕鬆.

洞察計時器 – 冥想

您可以嘗試第一屆會議，而無需註冊該應用程序，以便為您提供有關應用程序的第一個了解. 那麼您將不得不訂閱. 第一周是免費的，然後計算每年64.99歐元，以訪問老師出版的所有功能和課程.

Namatata，用於冥想的初學者

冥想是一種逐漸控制自己的藝術. 因此，當您沒有正確的鑰匙時，嘗試嘗試不一定很容易. 這是Namatata進來的地方. 該應用程序確實專注於學習冥想的基礎知識，以免燃燒步驟並正確進步.

對於初學者而言，這種非常有教育意義的方面並不能阻止Namatata的功能豐富，並提供適應性的會議來克服負面的道德狀態（壓力，焦慮等）.

您可以免費嘗試訂閱7天，然後包裝售價為38.99歐元，用於六個月.

正念，界面和統計

正念應用程序提供了非常易於處理的界面，以在您的每個會話上顯示一大堆統計. 該服務提供每日關注 – 以最大程度地支持您的冥想.

沒有註冊，您將可以訪問幾個快速的會議（從2到7分鐘），以及正念基礎（每週12到17分鐘），以啟動您進行冥想. 免費的7天優惠使您可以全面測試應用程序. 那麼您每年必須支付47.99歐元.

Numerama的未來即將到來 ! 但是在此之前，我們的同事需要你. 你有3分鐘 ? 回答他們的調查

五個應用程序充分意識到

逃避環境動盪，壓力，焦慮 ? 五年來，冥想實踐經歷了強烈的繁榮，並得到數字支持的支持. 囚禁應該在我們的習慣中更多地錨定.

發表於2020年4月5日上午12:35，於2020年4月9日上午10:11修改

閱讀時間7分鐘.

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“今天，我們比以往任何時候都更加與感官脫節，沉迷於緊急情況，並被我們的心情天氣拋棄. 日復一日，通過冥想喚醒我們的感官，我們可以塑造我們的思想，並以平靜，仇恨，仁慈，對幸福感的不適感取代躁動”, 喬恩·卡巴特·茲恩（Jon Kabat-Zinn） 感官覺醒 （LesArènes，2009年）. 這位生物學家兼教授的醫學名譽教授於1970年代在美國開發了一種教育和預防計劃，以減少正念（或MBSR） 基於正念的壓力減輕），從那以後傳播的世俗改編佛教傳統的冥想.

通過限制，冥想的實踐可以導致深黑思想和模糊焦慮. 為了更好地生活在這個動蕩的時期，並照顧好自己，請跟隨聲音，使用五個應用程序選擇app依的方式.

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最好的捆紮：小竹子

“如果緊急冥想 ?, 據估計，在建立監禁之前，歐洲領先應用程序的創建者於2015年由本傑明·布拉斯科（Benjamin Blasco）和盧多維奇·杜賈丁（Ludovic Dujardin）推出. 如果通過冥想帶來的app飾，同情和清醒的美德可能是一個更美好的世界和更積極的未來的解決方案之一 ? »»» 它不會更好.

小竹應用程序，涅rv的瑞士刀似乎都沒有缺少，無論從業者的目標和情況如何，無論是5至99歲，新手還是高級. 3月17日之前，有440萬人（包括37％的男人）安裝了佛教和尚的設備. 四十位作者和聲音，包括精神科醫生剋里斯托夫·安德烈（ChristopheAndré），這是最早向患者提供冥想的法國醫生之一- 共有820次會議，一個，免費，可以“對焦慮微笑”：這都是九個基本的基本節目從8到12個會話，以“錨定他們的實踐”，“觀察您的感受”，甚至“去找您”，然後才能轉向個性化的冥想，特別是根據冥想的“地位” ，無論是夫婦，父母，孩子還是高年級. 平穩的路線，並發展到每種節奏的節奏.

小額外： 每週的每一個早晨，Petit Bambou在其Facebook頁面上提供一個小時的現場冥想，每個人都可以訪問.

iOS和Android應用. 8個免費發現計劃會議. 訂閱3到12個月，從22到65歐元，生命為240歐元. Littlebambou.com

最友好的孩子：頭腦

“你坐得很好 ? 所以讓我們走 ! »»» 口音 所以英國人 來自馬丁·艾爾沃德（Martin Aylward）的聲音，被藏族碗的歌曲打成一倍，是冥想之旅的邀請. 心理的共同創始人，三十年的練習和二十年的教學，在三個階段（啟動，步驟2和步驟3）對發起計劃進行動畫- 自從遏制以來完全是免費的- 在此期間，他逐漸引導了初學者，給了他。冥想的關鍵. 在學徒期結束時，他有11個主題計劃，尤其是克里斯托弗·安德烈（ChristopheAndré）和法布里斯·米德爾（Fabrice Midal）領導的. 馬丁·艾爾沃德（Martin Aylward）還提供114張播客的會議，以探索 正念 以及週一至週五上午8點的現場冥想.

“兒童”部分主持了四個程序（指導冥想，瑜伽，故事和遊戲），由暢銷書作家Eline Snel設計 像青蛙一樣鎮定和細心 （LesArènes，2012年），4-12歲的孩子將在那裡找到，而不會出現在那裡，並且在最仁慈的環境中， “輕鬆有趣的工具來訓練您的注意力肌肉” 並與青蛙格雷戈伊（Grégoire）一起獲得平靜與寧靜. 每天建立，單獨和/或家庭的理想選擇.

小額外： “您的所有統計信息”部分允許您查看最終的會話和程序的數量，冥想的時間以及實時冥想的人數. 在這些狹窄時期的理想.

iOS和Android應用. 經過7天的免費試用期，訂閱6.99歐元/月至69.99歐元/年，終身訂閱為180歐元. 心理應用.io